Descripción
La meditación es una técnica, que cultiva la atención amable, tomada de las tradiciones espirituales y que hoy, a través de formatos como mindfulness, se ha hecho accesible a todos.
Hay numerosos estudios que han validado científicamente los beneficios psicológicos, cuando se realiza de modo adecuado, de este instrumento, reconocido, desde antiguo, como esencial en el camino espiritual de unificación.
La meditación necesita de un entrenamiento y una iniciación práctica, que nos ayude a ir descubriendo la experiencia de manera vivencial. Estas sesiones pueden ser un camino para iniciarse en la meditación.
Se realizan vía “on line” por medio de zoom, skype o Whatsapp y permiten un acompañamiento individualizado para irse iniciando al camino de la meditación (mindfulness).
Una vez que adquieras la sesión, envía un correo a procristiania@gmail.com y nos pondremos en contacto contigo para determinar el día y la hora de la sesión práctica (1.30 minutos de duración).
Instructor: José Antonio Vázquez Mosquera, monje católico durante 16 años, experto en meditación, postgrado en mindfulness por la Universidad Complutense (Nirakara).
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